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想寶寶快速入睡?這4個套路哄娃事半功倍,媽媽也能睡上安穩覺
晚上正在飽受寶寶「摧殘」的家長趕緊學起來把! #育兒 #快速入睡

想寶寶快速入睡?這4個套路哄娃事半功倍,媽媽也能睡上安穩覺

 

 
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想寶寶快速入睡?這4個套路哄娃事半功倍,媽媽也能睡上安穩覺 觀看人數:11  

 

有帶娃經歷的女性都知道,寶寶越到晚上精力越好,家長困得不行,小傢夥卻精神十足,讓多數媽媽很發愁。尤其是第二天還要工作的家長,每天晚上忍受著寶寶的「折磨」,生生把自己熬出了兩個大大的黑眼圈。其實,想要哄寶寶睡覺,家長還是要掌握一些「套路」的。這樣自己和寶寶的睡眠有了保證,母子的生活品質才會提高,晚上正在飽受寶寶「摧殘」的家長趕緊學起來把!


固定的睡覺時間


寶寶睡的晚或者是遲遲不肯入睡,主要是沒有形成規律的睡眠概念,家長每天白天固定讓寶寶睡幾個小時,不能讓他睡太多,晚上8點開始哄娃入睡,長時間堅持下去,寶寶就會形成規律的睡眠意識,等到了時間點,他就會乖乖的去睡覺,折騰父母的次數會少很多。


不過,有些寶寶睡覺時不老實,翻來覆去踢掉被子容易著涼,建議家長可以給他穿一條睡袋。睡袋下擺立體設計,給寶寶留有活動空間,而且優質的長絨棉柔軟、透氣性好,保暖的同時可以吸濕透氣可以給寶寶營造好的睡眠體驗。

陪寶寶做小遊戲


一般小寶寶白天睡得比較多,晚上精力充沛不覺得困,就會睡的很晚。媽媽在晚上可以陪他做一些小遊戲,讓娃動動小手小腳,消耗一些體能,這樣他體力消耗的比較大,不用父母去哄自然就睡著了。在晚上活動的時候,媽媽可以給寶寶穿一件爬爬服,腿部面料柔軟護膝,寶寶玩耍或者是爬行時可以減少磕碰,保護腿部皮膚不被擦傷,而且連體防涼防風設計,可以嗬護寶寶腹部不著涼。

睡前給寶寶洗澡


睡前給寶寶洗澡不僅能促進血液循環,讓他睡的更舒服,還可以幫助寶寶養成好的睡眠習慣。每次睡前給寶寶洗澡,還會讓寶寶大腦形成條件反射,認為晚上洗完澡就要睡覺了,讓娃自己養成入睡意識比家長硬哄睡覺有用很多。此外,除了睡前洗澡,媽媽也可以睡前給他讀故事、聽音樂等等,都能幫助寶寶形成睡覺條件反射。

媽媽陪睡很重要


有些家長為了給寶寶營造舒適的睡眠環境,會為寶寶準備一個嬰兒房,讓他晚上能夠更好的休息。其實寶寶沒有獨立睡覺意識之前,家長晚上要陪在寶寶身邊睡覺,這樣可以給他足夠的安全感。晚上有媽媽陪伴的寶寶睡覺也會更安心,不會用大聲哭鬧的方式打擾媽媽休息。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/339798988_381912

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