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一定要知道的女人體寒到底多可怕!

 

 
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一定要知道的女人體寒到底多可怕! 觀看人數:2716  

 

相對男性來說,女性的身體一般更虛弱些,因此在特殊時期,做好保健的工作是非常的必要的。很多女性的體質都屬於體寒一類的,因此不管是什麽季節,都要做好保暖的工作。下面爲大家講解一下體寒的女性該怎樣保健。

女人衰老的原因:
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    一缺氣、二寒氣、三腎虧。  
    調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶優酪乳,平時多吃鴨血豬血。

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    特別提醒:例假時期不能吃海帶海鮮香蕉西紅柿。梳頭(百穴),洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三裡。

女人經期十三禁忌 
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    一禁:劇烈運動和重體力勞動。
    二禁:貪食生冷。
    三禁:吃得太鹹。

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    四禁:飲咖啡、濃茶。
    五禁:過量飲酒。
    六禁:活血化淤類藥物。
    七禁:緊身衣褲。
    八禁:遊泳和盆浴。

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    九禁:捶打腰背。
    十禁:貿然拔牙。
    十一禁:高聲唱歌。


    十二禁:情緒失控。
    十三禁:性生活。

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生氣對女性的傷害 
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    ①皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。
    ②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。
    ③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。
    ④大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。
    ⑤肺:女性情緒衝動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。

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女人越吃越年輕 
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    ①新鮮乳酪——搶救記憶力;
    ②金槍魚——PK脂肪;
    ③蜂蜜——凈化血液;
    ④柳丁——增強免疫力;
    ⑤綠菜花——年輕心臟;
    ⑥雞蛋——嗬護乳房;
    ⑦燕麥片——降低膽固醇;
    ⑧花生醬——永葆青春;
    ⑨咖啡——食物催情;


    ⑩巧克力——走出情緒低穀。

女人貧血吃什麼補血最快  
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    ①黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。
    ②胡蘿蔔:含大量維生素B、C,具有補血功效。
    ③面筋:含大量的鐵質。
    ④金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
    ⑤龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
    ⑥蘿蔔乾:鐵質含量高。 
     

天然護膚精華:李仁桃仁 
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    對女性來說,果仁就像護膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的閨密級食物。

女性長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤 
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    吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡,易致痛經、月經紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌症等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。重要的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發現不了。

讓她遠離乳腺增生
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    ①適時婚育哺乳。
    ②夫妻生活和睦、生活規律。
    ③心情舒暢(情緒不穩定會抑製排卵,雌激素增高)
    ④避免使用含雌激素的面霜和藥物。


    ⑤積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
    ⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

來例假如何養生?
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    來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經、腰酸背痛等,其實例假對女人是個很重要和特殊的時期,這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天:小心偏頭痛。第二天:治療婦科炎症。第三天:補充維生素。第四天:體重略微下降。第五天:美髮和護膚。第六天:排出體內廢料。 

5大養生補血食譜告別痛經 
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    ①豬肝清煲薑絲湯:豬肝本就補血,而薑絲則具有去寒功效;
    ②、玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;
    ③、烏豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能;
    ④、薑艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
    ⑤、薑棗紅糖水具有溫經散寒功效。 

魔法痛經治療法
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    生不如死的「痛經」如今終於有了解救的方法。
    配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞)來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯!真的有用!

10種女人最易得乳腺癌  
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    ①乳腺增生多年不愈
    ②反覆做人工流產手術
    ③常用激素類藥品或化妝品
    ④有乳腺癌家族史


    ⑤未哺乳或哺乳過長
    ⑥肥胖或過多攝入脂肪
    ⑦精神抑鬱,經常生氣,心情不好
    ⑧反覆長期接觸各種放射線
    ⑨獨身未育或婚後不育
    ⑩13歲前月經初潮或絕經晚。 

女人補氣血必備
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    女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。
    ①將山藥洗凈,晾乾,然後去皮,切成小塊。
    ②將紅棗洗凈,裝碗備用。
    ③將山藥、冰糖一起倒進鍋裡,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。
    ④等到山藥煮的差不多時把紅棗放到鍋裡再煮上10--15分鐘,就OK啦!

月經後吃什麼
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    每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
     

上火下寒
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    少女孩子來月經時,小肚子又涼又疼,說明腹部有寒,同時嘴裡還長口瘡,這叫「上火下寒」。這時可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛。建議用橘核沏茶。

女人不穿胸罩老得更快
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    隨著年齡的增加和雌激素分泌變化,乳房會變得更易搖晃,若不戴文胸來固定支撐,就會加速乳房的晃動,導致下垂。但如果文胸選用不當,效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲,乳腺腺體幾乎退化「消失」,乳房會像「皮囊」一樣,即使再戴文胸,也很難支撐起來。 

保養乳房的5類營養食物
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    ①補充脂肪:魚、肉和豆製品
    ②補充水分:每天堅持飲用8杯水
    ③補充膠原蛋白:肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚
    ④、多吃魚類和海產品:泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等⑤補充鈣和維生素:捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。 

消除經前乳房脹痛的小技巧
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    ①改變飲食習慣。
    ②經常按摩乳房。
    ③穿穩固的胸罩。
    ④避免利尿劑。
    ⑤不吃鹹。
    ⑥試用熱敷。
    ⑦防止肥胖。
    ⑧用蓖麻油敷胸。
    ⑨攝取維生素。
    ⑩遠離咖啡。切忌濫用藥。

女性常穿高跟鞋或導致不孕
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    女性穿高跟鞋的時候身體前傾,全身重量會過多地集中壓在前腳掌上,可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時,骨盆會隨著身體傾斜而傾斜,久而久之會使骨盆腔位移,容易引起子宮位前傾,造成月經失調、性慾下降甚至不孕。

生薑紅棗水沖雞蛋絨
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    早上空腹喝,能驅寒暖胃、修復胃黏膜。
    受寒嚴重時三片生薑,不嚴重是2片,如果是用來保健1片生薑就可以了,紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘,把雞蛋放碗裡攪拌均勻,用滾開的水去沖雞蛋。

能調陰陽又去斑的補血湯
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    例假結束後的第一週期間服用。這個時間段重點是滋陰養血,因為例假期血損失較大。
    推薦食療方:熟地6g,製首烏9g,當歸3g,炒白芍3g,阿膠6g,龍眼肉3顆,豬腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2-3次。  

女性朋友們請收藏!尿路感染的特效穴 
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    出現尿路感染癥狀時,馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側都有),哪個刺痛就按揉哪個,大鐘穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鐘,當穴位的疼痛緩解時,尿路感染癥狀可減輕或消失。

經期不宜食哪些寒涼食物?
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    大家可能都知道冷飲不能吃,其實還有些寒性的食物也要注意哦:如黃瓜,絲瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海帶,竹筍,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花茶等。

對女人有益的五種怪味食物
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    ①榴槤—緩解痛經(性熱,活血散寒,改善腹部寒涼)
    ②大蒜—亮澤秀髮(強抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,烏髮)
    ③香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼,抗癌)
    ④芥末—使面色紅潤(調解內分泌,刺激血液循環)
    ⑤香椿—助孕(抗衰老,補陽滋陰,清熱利濕)

女性腎虛癥狀
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    ①早上起床常有頭髮掉落;
    ②體重有明顯的增加或下降。
    ③記憶力下降;
    ④進食甚少;
    ⑤晚上常睡不著;
    ⑥尿頻現象;
    ⑦生理需求下降;
    ⑧工作情緒始終無法高漲。
    ⑨工作1小時後,身體怠倦;
    ⑩乳房鬆弛;皮膚乾燥,出現斑紋。月經不調。

敷肚臍也能治痛經
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    痛經的女生,月經前一周在肚臍上敷藥,行經時就不會那麼痛了。配方:肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒藥、赤芍各6克,研細末,放密封瓶裡。用時洗凈肚臍,取適量葯末,醋調敷,紗布覆蓋,膠布固定。兩天換藥一次,經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。 
     

紅糖食療法
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    紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
    ①紅糖煮荷包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,令面色紅潤,有精神;
    ②紅糖泡桂圓乾,可改善睡眠;
    ③紅糖泡人蔘,可調理氣息,改善低血壓
    ④生薑紅糖水:治療風寒感冒,緩解寒淤血淤型的痛經。 
     

艾葉生薑,治療外陰瘙癢
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    難言之隱,一洗了之。現在的所謂洗液,大多是清熱利濕的苦寒之品,用之無效者,必須考慮是否與「寒」有關,可試用本方:生薑120克連皮搗碎,幹艾葉90克,加水1500毫升,煎煮後清洗。 

四物湯:喝出女人味
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    當歸、川芎、白芍、熟地黃,各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊,可以再加紅花、桃仁各15克,普通的四物湯就變成了「桃紅四物湯」,適合的女性可以服用,臉蛋會紅潤起來,肌膚充盈有光澤,女人味兒也就更足了。 

永遠不變黃臉婆必須吃這9樣
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    ①枸杞酒釀蛋給您好臉色
    ②木瓜紅棗子蜜:補血養顏;
    ③花生芝麻糊:抗衰老;
    ④核桃松仁粟米羹;
    ⑤雙豆雞翅湯,增加皮膚彈性;
    ⑥山藥青筍炒雞肝:改善皮膚色澤;
    ⑦多吃「雙豆」(土豆、豌豆):祛斑美白;
    ⑧常食花粉遠離皺紋;
    ⑨細膚美顏吃點牡蠣。

治痛經特效穴--寒凝血瘀
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    有一個治療痛經的特效穴位——十七椎,痛經嚴重者,按壓十七椎2—3分鐘,可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎,在督脈的循行線上,是一個經外奇穴,位於第5腰椎棘突下。JMS,痛的時候試試吧!

女性防寒小竅門
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    ①每日喝2千—3千毫升白開水;
    ②日照充足時進行戶外活動;
    ③早入睡,保證充足的睡眠,益於陽氣潛藏;
    ④食療養腎,吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯等;
    ⑤天天堅持用溫熱水洗腳,按摩刺激雙腳穴位,堅持步行半小時;
    ⑥喝紅茶可抗寒;
    ⑦早晨喝熱粥,如小米粥。 

祛除雀斑有妙方
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    臉上雀斑多的,可以用米醋浸泡適量白朮,一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘後方",都是四兩撥千斤的好方,大家可以試試。第一要堅持,第二找好一些的白朮,生的,無需炒。

5大養生補血食譜告別痛經
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    ①豬肝清煲薑絲湯:豬肝本就補血,而薑絲則具有去寒功效;
    ②玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;
    ③烏豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能;
    ④薑艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
    ⑤薑棗紅糖水具有溫經散寒功效。 

愛美的MM一定要看
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    ①在水裡加一點鹽,不只殺菌,還可以祛油脂;
    ②在水裡加一點蜜蜂,長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲;
    ③在水裡加一點醋,可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,還不容易長痘;
    ④在電腦前工作的女性,洗臉的時候在水中加一點綠茶,可以有效的抵抗輻射。 

奶茶:女性心臟的隱秘殺手
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    飲茶有益於心臟,但是最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,會破壞茶的所有有益健康的成分,奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示,雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度,但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。  

女人喝紅酒的好處
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    ①增進食慾②適當飲用有滋補作用③有助消化,防治便秘④有美容抗衰老的作用
    ⑤減肥,每升幹葡萄酒含525卡,在4小時內被全部消耗掉
    ⑥利尿,防止水腫
    ⑦殺菌作用
    ⑧可預防乳腺癌
    ⑨能抑製脂肪吸收。不過可不要早上喝!

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