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台灣「最美歐巴桑」陳美鳳60歲身材勝過18歲少女,原來是靠七日瘦身餐 及 拍手功...大公開!(可瘦5~8公斤) !
陳美鳳重現當年秀場風姿,連續換穿蕾絲、鏤空裝等多套服裝又唱又跳,難得做起性感M字腿,展現前凸後翹的...

台灣「最美歐巴桑」陳美鳳60歲身材勝過18歲少女,原來是靠七日瘦身餐 及 拍手功...大公開!(可瘦5~8公斤) !

 

 
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台灣「最美歐巴桑」陳美鳳60歲身材勝過18歲少女,原來是靠七日瘦身餐 及 拍手功...大公開!(可瘦5~8公斤) ! 觀看人數:14024  

 

陳美鳳重現當年秀場風姿,連續換穿蕾絲、鏤空裝等多套服裝又唱又跳,難得做起性感M字腿,展現前凸後翹的極致S曲線,她坦承為了跳好《姐姐》一曲,特地抽空練了2個小時。
 
台灣“最美歐巴桑”發威了!節目為了慶祝破百集,特地邀到陳美鳳重現當年秀場風姿,連續換穿蕾絲、鏤空裝等多套服裝又唱又跳,難得做起性感M字腿,展現前凸後翹的極致S曲線,她坦承為了跳好《姐姐》一曲,特地抽空練了2個小時,穿著高跟鞋搖搖晃晃,靠毅力、腿力才完成整段表演,敬業指數破表。

陳美鳳自轉為主持人身分後,就很少接觸舞蹈,這回答應連續演出多首歌曲,開場就以性感透視蕾絲衣配上熱褲,美乳、玉腿一次放送,緊接著又戴起白色船長帽,熱唱《寶貝對不起》,結束後臉不紅氣不喘,還透露能在短時間內火速練成,全是因早年在秀場打下深厚基礎,自願再度示範微抖M字腿,逗得在場眾人大笑不已。
 
她就連受訪也慎重換上黑色禮服,而後又穿出紅色蕾絲裝,長裙擺讓她瞬間化身為凍齡美人魚,多變風格驚艷四座,她表示為了這幾套戰服,早已在內裡準備好“胸貼”防走光,希望下回能有機會挑戰天後蔡依林,另被問及保養方法?一旁的梁佑南還幫忙解釋,指陳最愛在空檔時練“拍手功”,一邊走路、一邊前後擺動雙手,搭配深呼吸收腹的秘訣,自然練就好身材。
 

陳美鳳七日瘦身餐及瘦身湯

材料:蕃茄2、3粒,包心菜(高麗菜)1顆,青椒2個,芹菜1小把,乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒,香菜,作法:將以上材料切成小塊狀,在鍋內放入適量水或高湯,把材料放入鍋內煮軟,依個人喜好加上鹽、味素、胡椒等調味料。

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PS. 材料可以吃,最多可以吃一天之中三餐請適量,但請注意營養均衡。

第一天:只吃水果,各樣都行,除了香蕉之外(哈密瓜和西瓜的卡路裏特別低)只能喝不加糖的飲料。

第二天:只吃生菜(用鹽水洗乾淨就好,不要燙過,可加一些低熱量醬料),可以配「瘦身湯」吃,吃到飽為止。

多吃綠色蔬菜,別吃豆類或玉米。

晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯,今天不能吃水果。

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第三天:水果、生菜和「瘦身湯」隨意吃,但不能吃馬鈴薯,如果到今天還未作弊的話,體重應已掉五磅(2至3公斤)。

第四天:只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶,除瘦身湯外,今天可盡量多喝水。

香蕉和牛奶有較高卡路裏,不過今天需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。

第五天:只吃牛肉(可放些許沙茶醬調味)和蕃茄(也可是蕃茄炒牛肉)。

最多可吃十到二十盎司(0.37~0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄。

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今天最多喝六到八杯的水,才能洗掉身體中之酸性。

別忘了至少喝一次湯。

第六天:吃牛肉和蔬菜,可以吃個痛快,想大吃兩三塊牛排配生菜都行,但不可吃馬鈴薯,當然湯至少得喝一次。

第七天:吃糙米、不加糖的果汁還有蔬菜,當然是吃到飽為止,記得至少喝一次湯。

從今起七天內減重者必須遵循此食譜進食,覺得餓就喝「瘦身湯」,它不會增加卡路裏,又會加快消耗脂肪喝越多就瘦越多。

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建議湯要用高湯,這麼味道會比較好,而且比較能補充營養。
 

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