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夏天必喝「椰子水」竟是「降壓神水」?六大功效一杯就有,但這器官不好千萬別喝
夏天必喝「椰子水」竟是「降壓神水」?六大功效一杯就有,但這器官不好千萬別喝

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夏天必喝「椰子水」竟是「降壓神水」?六大功效一杯就有,但這器官不好千萬別喝 觀看人數:173  

 

      椰子,可以說是上蒼賜給熱帶、亞熱帶國家的寶物。

      椰子好吃、椰子油、椰奶、椰子水都是能夠健康又營養的飲食。現在就根據國外健康網站「TOI」來告訴我們,椰子水的健康益處在哪裡吧!

 

椰子水的六大好處

1.   平衡血壓

椰子水能夠促進血液循環,降低血壓,進而減少心臟病與其他心血管疾病的風險。

 

2.   幫助減重

椰子水的成分不僅低熱量,還能夠延長人的飽足感,如果有減肥計畫,它將會是不錯的減重良伴。

 

3.   免疫力Up Up

核黃素、菸鹼素、硫胺、維生素B6、葉酸,椰子水的眾多營養維繫了它的抗菌抗炎效力,讓人體在面對如流感等疾病時有著更雄厚的資本去抵抗它、甚至預防它。

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4.   懷孕症候群

懷孕期間喝椰子水能趨緩便秘、消化不良、胃食道逆流等症狀。

 

5.   提升腎臟功能

椰子水裏頭的鉀跟鎂能夠提升腎臟功能──對於腎臟功能本身已經正常的人能錦上添花──能夠幫助利尿、製造尿液,加速腎臟排毒功能。

(但是需要注意的是:鉀並不是一種「越多越好」的礦物質,根據國外健康媒體「大學健康新聞」指出,如果大量引用椰子水,攝取過量的鉀會導致高血鉀症,可能會引起腎臟病、橫紋肌溶解症……等需要住院甚至致死的病症。)

6.   膚質Up Up

如果你被你過於青春的皮膚──青春到一臉的青春痘與粉刺──弄得不堪其擾,那麼塗抹椰子水是你不錯的選擇。它的營養素能夠幫助皮膚、指甲的修復。

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參考資料 http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/6-health-benefits-of-coconut-water/articleshow/30272934.cmshttp://universityhealthnews.com/daily/nutrition/drinking-too-much-coconut-water-can-be-dangerous/

封面圖片出自http://juicing-for-health.com/22-coconut-water-brands-reviewed-healthiest-avoid

 

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